21 июня 2025г. в поселке Матвеев Курган при поддержке Администрации Матвеево-Курганского сельского поселения состоялось открытое мероприятие, приуроченное к Всемирному дню йоги.
В парке «Победы» на свежем воздухе прошла практика йоги под руководством сертифицированного преподавателя, создателяонлайн-клуба «Йога с ЕК», автора телеграм-канала о йоге Елены Комаровой.
Елена три года занимается личными практиками и более 2,5 лет ведет групповые занятия. Опытный преподаватель в это солнечноелетнее утро субботы провела для всех желающих несколько занятий. Они стали доступны всем женщинам без исключения: возраст, вес и уровень физической подготовки значения не имели.
Такую уникальную возможность обменяться женской энергией упускать было точно нельзя, ведь 21 июня — самый длительный световой день в году. Во многих религиях и культурах число 21 и вовсе наделено мистическим значением. Коллективные практики, проведённые в День летнего солнцестояния, наполняются особым смыслом, дарят ощущение единения с окружающим миром. К тому же слово «йога» в переводе с санскрита на русский язык означает «соединение», «единение», «связь», «союз».
Практика йоги позитивно воздействует на тело, улучшает гибкость и координацию, повышает выносливость, выпрямляет осанку, положительновлияет на внутренние органы, помогает расслабиться и снижает уровень стресса.
Если заниматься йогой регулярно, то можно скорректировать фигуру, повысить уровень жизненной энергии, укрепить мышцы, иммунную систему, улучшить психоэмоциональное состояниеи общее состояние здоровья.
Полезны практики йоги и женщинам, которые переживают непростые времена, а их повседневность заполнена тяжелыми эмоциями. Поддерживать психоэмоциональную стабильность женщинам в настоящие дни невероятно важно, так как многие из них столкнулись со сложнымиобстоятельствами.
Женам и матерям, чьи мужья и сыновья сейчас находятся на СВО, требуется особая моральная поддержка. Практика йоги как раз и преследоваланесколько целей — пропаганду здорового образа жизни и облегчение состояния женщин, переживающих за своих родных и близких.
Мероприятие, организованное в парке «Победы», прошло в дружеской атмосфере. В нёмприняли участие более тридцати женщин. Некоторые из них впервые занимались йогой.
Тридцатиминутные занятия вдохновили участниц, помогли расслабиться, обрести спокойствие и почувствовать внутреннюю гармонию.
Расслабляющая и лёгкая практика йоги, проведённая в кругу единомышленниц, позволила хоть ненадолго отвлечься от суеты и ежедневной рутины, а также мягко, ненавязчиво и с любовью поработать со своим телом.
В программу организаторы включили сбалансированную технику пранаяма, физические упражнения асаны и практику хатха-йоги. Техника пранаяма («правильное дыхание») дала возможность на первом этапе освоить навык контроля и регуляции собственного дыхания,древняя восточная практика хатха-йоги помогла снять напряжение, а упражнения асаны подарили душевный покой.
Хатха-йога — древняя практика, направленная на снижение уровня стресса, повышение гибкости и улучшение состояния здоровья. Она сочетает дыхательные техники и физические упражнения, а основная её цель — обретение гармонии тела и ума через работу со своим внутренним состоянием. Во время выполнения хатха-йоги под руководством Елены Комаровой участницы фокусировались на правильном дыхании и выполняли базовые асаны. Практика проходила под расслабляющую и спокойную музыку, медленно и аккуратно.
Мероприятие такого масштаба в парке «Победы» п. Матвеев Курган организовано впервые, и прошло оно в офлайн и онлайн форматах. Для женщин, которые хотели, но не смогли приехать на этот праздник, была проведена онлайн-трансляция. Организаторы позаботились и о ковриках для йоги. От участниц требовалось лишь после предварительной регистрации прийти на йогу в удобной одежде, взяв с собой бутылочку воды и хорошее настроение.
Мероприятие по йоге поддержалиАдминистрация Матвеево-Курганского сельского поселения и три спонсора.
Первый спонсор — «Моти от Дианы» — вкусные десерты, второй – «ФОТОсувениры на заказ» (п. Матвеев Курган), третий — «Волшебные свечи ручной работы от Анжелики Монченко».
После практики спонсоры рассказали о своих продуктах и разыграли среди участниц лотерею.
В результате лотереи семь участниц стали счастливыми обладательницами трёх коробочек пирожных моти, трёх свечей с уникальным ароматом и одной футболки с тематической весёлой надписью, автором которой является Елена Комарова: «Делай йогу, а не мозги мужу».
Еще один подарок в ходе лотереи получила восьмая участница от самой Елены: коврик для йоги как символ старта вдохновляющих занятий.
Интересный сюрприз ждал абсолютно всех участниц субботней практики. Елена Комарова подарила доступ на три дня в своё закрытоесообщество по йоге. Все желающие могли скопировать QR-код и три дня заниматься бесплатно.
На первом занятии йогинь ждала практика Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу»), на втором — «Йога стройности», на третьем — «Йога вытяжения». Если практиковать йогу каждый день, то со временем можно заметить, как тело сталоболее гибким, ушло мышечное напряжение и улучшилось настроение.
Сама Елена считает себя скорее проводником в мир йоги для начинающих, нежели тренером. В своё время именно регулярные практики помогли ей выйти из тяжёлой депрессии и переосмыслить свою жизнь.
Йога без сомнений помогает обрести внутреннюю гармонию, укрепить своё здоровье, любить и принимать свою жизнь во всем её многообразии.
Юлия Сапуцкая
