В 2026 году православные христиане в течение 48 дней (семи недель) придерживаются особых правил Великого поста: ежедневно молятся, избегают искушений, ограничивают себя в еде и стараются освободиться от злобы и обид.
Первые шесть недель поста именуются Святой четыредесятницей, а седьмая – Страстной седмицей, и у каждой своё особое значение.
1. Первая неделя – Торжество Православия. В первую неделю верующие вспоминают о победе над иконоборчеством и почитают императрицу Феодору Константинопольскую. Именно она восстановила традицию поклонения иконам.
2. Вторая неделя – Святителя Григория Паламы. Семь веков назад святитель Григорий Палама завершил непростой богословский спор в христианской истории, объяснив людям, что связывает Бога и Вселенную.
3. Третья неделя – Крестопоклонная. На третьей неделе Великого поста из алтаря выносят Крест, украшенный цветами, для поклонения. Он является ознаменованием духовного подвига Иисуса Христа и христианской веры.
4. Четвёртая неделя – преподобного Иоанна Лествичника. Иоанн Лествичник – сын святых. Почитаемый христианами духовный наставник, проживший всю жизнь в монастыре на Синайском полуострове.
5. Пятая неделя – преподобной Марии Египетской. Мария Египетская пришла к святости, приняв аскетичный образ жизни в пустыне. Живя до этого в блуде, она смогла найти в себе силы обратиться к свету.
6. Шестая неделя – Вход Господень в Иерусалим. На шестой неделеправославные христиане приходят с ветвями вербы в руках в храм и украшают дома ветвями.
7. Седьмая неделя – Страстная Седмица(Великий понедельник, Великий вторник, Великая среда, Великий илиЧистый четверг, Великая или Страстная пятница, Великая суббота, Светлое Христово Воскресенье). В первые шесть недель верующие духовно очищаются, а в последнюю – вспоминают земную жизнь Иисуса Христа, его страдания, смерть и погребение.
Когда начинается и когда заканчивается Великий пост?
В 2026 году Великий пост начинается 23 февраля и продолжается до 11 апреля. Многие православные люди благочестиво и послушно его соблюдают, поскольку он считается самым длинным и самым строгим постом в году. В этот период православные приближаются духовно и телесно к встрече с Господом и Его Воскресением, осознавая свои слабости через молитву и покаяние. Завершается Великий пост праздником Пасхи, которая выпадает на воскресный день – 12 апреля.
Правила питания
Особенности питания в Великий пост зависят от дня и недели. Постящиеся не пьют молоко, не едят молочные продукты, яйца, мясо и мясные изделия и воздерживаются от блюд с ярким вкусом. Для приготовления пищи используют только растительное масло.
Начинают пост (23 февраля) с полного воздержания от пищи.
С 24 по 27 февраля у постящихся – сухоядение, то есть употребление в пищу продуктов растительного происхождения, которые не поддавались термической обработке.
С 28 февраля по 31 марта начинается чередование дней: сухоядения, приёма пищи без масла, приёма пищи с маслом (допускается выпить немного вина), приёма пищи с маслом, блюд срыбой и немного вина.
1 апреля – сухоядение.
2 апреля – пища без масла.
3 апреля – сухоядение.
4 апреля – пища без масла.
5 апреля – пища с маслом, рыба, немного вина.
6 апреля – пища без масла.
7, 8 апреля – сухоядение.
9 апреля – пища без масла.
10 апреля – ничего не едят.
11 апреля – сухоядение.
12 апреля – окончание Великого поста, Пасха.
Первая и последняя недели поста наиболее строгие. На всём его протяжении постящимся разрешено есть растительную пищу, сырые продукты, чёрный хлеб, изюм, сушеные абрикосы,орехи, финики, другие различные сухофрукты, овощи, фрукты, мёд, рыбу, тушёные и варёные овощи, сдобренные растительным маслом.Допустимо пить соки, немного вина в определённые дни и солить еду.
В день сухоядения на завтрак можно приготовить бутерброды с чёрным хлебом, помидорами и авокадо. На обед – томатный суп, на полдник – кисель, на ужин – запечённый картофель с кислой капустой.
Примерное меню в пост включает постный борщ, вареники с картошкой, гречневую запеканку, суп с лапшой и овощами, салат с тофу, булгур с тушёными овощами, гречневую кашу.
Чего нельзя делать в Великий пост?
Пост является аскетическим упражнением, включающим воздержание от привычной пищи, углубленную практику молитвы и совершение добрых дел.
Верующим в Великий пост нельзя:
• Конфликтовать.
• Думать о плохом.
• Сплетничать.
• Проявлять агрессию.
• Обижаться и хранить обиды.
• Пить алкоголь и курить.
• Предаваться досугу и развлекаться.
• Вступать в интимные отношения.
В Великий пост не играют свадьбы и не устраивают застолий. Все семь недель постящийся проводит в стремлении стать лучше и вырасти духовно.
Молитвы, читаемые в пост
Молитвы, произносимые в Великий пост, обращены к Богу, но через их чтение мы сами изменяемся внутренне.
В первую неделю (четыре дня) по церковной традиции православные дома читают Великий канон Андрея Критского. Далее, с понедельника по пятницу – одну из самых сильных молитв – молитву Ефрема Сирина, которая сопровождается земными поклонами. В субботу и воскресенье читают Псалтырь или покаянные каноны.
Особенности соблюдения поста
Православная церковь не требует от верующего человека невозможного. Существуют послабления по соблюдению поста или полное освобождение от него, которые касаются беременных женщин и кормящих матерей, детей до семи лет, людей с хроническими заболеваниями и тех, кто занят тяжёлым физическим трудом в силу своей профессиональной деятельности.
После поста возвращаться к привычному режиму питания нужно аккуратно и постепенно. Начинать лучше со скромной еды, избегая переедания и употребления в пищу всего подряд.
Соблюдавшие Великий пост на Пасху отдают предпочтение постным блюдам. Например, в этот день можно разрешить себе дополнительно съесть одно варёное яйцо и кусочек кулича. А уже в последующие дни включать в рацион кисломолочные продукты, нежирные сорта рыбы, паровые мясные котлеты, тефтели и не забывать пить много воды.
Суббота и воскресенье не считаются постными днями, поэтому во время Великого поста верующим не запрещено выпить немного вина на выходных.
Встречаем Пасху вместе
Перед встречей Светлого Христова Воскресения православным христианам Церковь не рекомендует настраивать себя на негатив, ругаться и ссориться. Желательно накануне освятить приготовленные к празднику угощения и посетить службу в храме.
Чтобы не потерять смысл такого светлого дня, к нему нужно правильно подготовиться: провести его с добрыми мыслями и в хорошем настроении. Строгий Великий пост, длящийся сорок восемь дней и предшествующий Пасхе, завершается Великой субботой, днём, когда с субботнего рассвета до воскресного рассвета не принимаютпищу. Хотя, важнее вовсе не голод, а чистота помыслов и осознанность человека.
Наравне с очищением души, перед Пасхальным воскресеньем православные люди традиционно наводят порядок в домах. Генеральную уборку дома обычно проводят с понедельника по среду. Согласно традиции, в начале недели нужно:
• Постирать тюль и шторы, вымыть окна.
• Помыть мебельные фасады, двери, сантехнику, все поверхности в доме.
• Отмыть бытовую технику.
• Протереть книги от пыли.
• Перестирать одежду, разобрать вещи и обувь по сезонам.
• Навести порядок в документах.
• Освободить дом от ненужных вещей, выбросив сломанное.
По церковным канонам в Чистый четверг принято принимать ванну или душ, мыть волосы и надевать чистые вещи, а после процедуры мысленно просить прощения. Начиная с четверга, нельзя подметать, давать в долг или выносить что-то из дома для дарения.
С чистыми помыслами и в чистом домеверующие начинают делать заготовки: ставить тесто для куличей, окрашивать яйца, украшать помещения цветами. Четверг называют «чистым», потому что с его наступлением в домах уже наведён порядок.
В пятницу верующие воздерживаются от изобильной пищи, не стирают вещи и не сажают растения. День проживают тихо и в раздумьях, делают пожертвования или дают подаяние нуждающимся. Страстная пятница для воцерковлённых людей – это день скорби.
В Великую субботу завершают предпасхальные дела: готовят, выпекают, красят яйца. Пекут не только куличи, но и готовят другую пищу на праздничный стол. Например, на Пасху можно приготовить:
— домашнюю колбасу;
— буженину;
— заливное;
— холодец;
— салаты с яйцами;
— жаркое в горшочках;
— запечённую утку, курицу или рыбу;
— традиционный пасхальный напиток – сбитень.
Для встречи Пасхи подходят разнообразные рыбные блюда, салаты, котлеты, зразы, стейки на гриле, шашлык, канапе, рулетики, небольшие сэндвичи.
Утро Светлого Христова Воскресениявстречают с близкими людьми в семейном кругу. Семья собирается за большим столом. Сначала по традиции едят освящённые продукты, а заканчивают трапезу куличом. На Пасху принято ходить в гости, дарить подарки и веселиться, не сплетничая и не затевая ссор.
