ПРЕСС-РЕЛИЗ
к Всемирному дню сердца 29.09.2024г.
Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения.
Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения.
В этот день пройдут образовательные и медицинские акции, на которых расскажут о том, как при помощи простых действий можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению Всемирной организации здравоохранения, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска этих заболеваний:
— повышенное артериальное давление;
— повышенный уровень общего холестерина крови;
— табакокурение;
— недостаточное потребление овощей и фруктов;
— избыточный вес;
— чрезмерное потребление алкоголя;
— малоподвижный образ жизни;
— стрессы.
ВОЗ определила четыре простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:
— Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья своих близких.
— Придерживайтесь принципов здорового питания. Ограничьте потребление алкоголя.
— Поощряйте физическую активность. Ограничьте время, которое Вы проводите у телевизора.
— Знайте свои цифры артериального давления.
Придерживаясь этих правил можно не только снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, но и привить своим детям и последующим поколениям культуру здорового образа жизни и во всем следовать принципу здорового выбора.
Несколько интересных фактов.
Вес сердца – 250-330 граммов. Мужское сердце обычно тяжелее.
У новорожденного ребенка сердечко весит около 0,8 % от всей массы тела, что составляет примерно 22 грамма.
У голубого кита самое большое сердце – оно весит почти 700 килограмм. Однако сердце кита бьется за минуту всего 9 раз.
Размер сердца почти идентичен размеру сжатого кулака взрослого человека.
Иногда сердце расположено справа в грудной клетке.
С правосторонней локализацией сердца рождается один человек из 10 тысяч.
Сердце может страдать от недостатка кровоснабжения. Если из-за этого сердечная ткань омертвевает, происходит явление, которое называется инфаркт миокарда.
Число сердечных приступов достигает максимума на Новый Год, а также летом, в период сильной жары.
У женщин чаще по сравнению с мужчинамиинфаркт миокарда протекает атипично. То есть вместо болей может беспокоить повышенная утомляемость, одышка, болезненные ощущения в области желудка.
Энергии, вырабатываемой сердечной мышцей за сутки, достаточно для преодоления автомобилем расстояния в 30 км. В течение жизни от органа поступает энергетический заряд, которого хватило бы для поездки на Луну с возвращением на Землю.
Заболевания зубов и десен увеличивают риски сердечно-сосудистых проблем примерно на 50%.
Исследователи уверяют, что смех расслабляет напряжение внутренних сосудистых стенок и делает работу сердечной мышцы эффективнее.
При прослушивании музыкальных произведений сердечный пульс подстраивается под ритм.
У пары, долгое время живущей вместе, работа легких и сердечный пульс синхронизируются.
Люди, регулярно спящие после обеда, страдают от сердечных патологий в 3 раза реже.